안압 낮추는 법과 평소 관리하는 방법
안압 낮추는 법에는 일상적인 식습관 개선이 큰 역할을 합니다. 특히 녹색 채소와 오메가3가 풍부한 식품을 섭취하면 눈 건강에 좋아요. 시금치와 브로콜리 같은 녹색 채소에는 눈 건강에 필수적인 비타민 A와 C가 많이 함유되어 있어요. 연어나 고등어 같은 등 푸른 생선에는 눈의 정상적인 기능을 유지하는데 필요한 오메가3 지방산이 풍부해요. 이러한 식품들은 안압을 자연스럽게 조절하는데 도움을 주기 때문에 … Read more
